Bilim adamları tarafından insan sağlığı için önerilen pek çok hastalığa şifa olan binlerce besin arasından sıralanmış en ihtiyaç duyulan besinler ve bu besinlerin kalorisi ile besin puan değerleri sıralaması
1. Kırmızı lahana
31 kalori (100 g) Besin puanı: 65
2. Chia tohumu
486 kalori (100 g) Besin puanı: 85
3. Kabak çekirdeği
559 kalori (100 g) Besin puanı: 84
4. Pazı
19 kalori (100 g) Besin puanı: 78
5. Pancar yaprağı
22 kalori (100 g) Besin puanı: 70
6. Kuru maydanoz
292 kalori (100 g) Besin puanı: 69
7. Kereviz kurusu
319 kalori (100 g) Besin puanı: 68
8. Su teresi
11 kalori (100 g) Besin puanı: 68
9. Mandalina
53 kalori (100 g) Besin puanı: 67
10. Bezelye
77 kalori (100 g) Besin puanı: 67
11. Yeşil soğan
27 kalori (100 g) Besin puanı: 65
12. Karahindiba yaprağı
45 kalori (100 g) Besin puanı: 64
13. Pembe greyfurt
42 kalori (100 g) Besin puanı: 64
14. Badem
579 kalori (100 g) Besin puanı: 97
15. Dondurulmuş ıspanak
29 kalori (100 g) Besin puanı: 64
16. Pul biber
282 kalori (100 g) Besin puanı: 63
17. Fesleğen / reyhan
23 kalori (100 g) Besin puanı: 63
18. Kara lahana
32 kalori (100 g) Besin puanı: 63
19. Acı biber
324 kalori (100 g) Besin puanı: 62
20. Uzun saplı brokoli
22 kalori (100 g) Besin puanı: 62
[zombify_post]
0 Yorum