fbpx

Belki de her zamankinden daha fazla, enfeksiyonlara karşı sağlıklı ve dirençli kalma arzusu, son zamanlarda görülen koronavirüs pandemisi sayesinde son zamanlarda büyük önem taşıyor. Dünya, modern zamanlarda kesinlikle en ciddi felaketlerden biri olanlarla savaşırken, insanlar kültürler, sağlıklı yaşamın ve yemeğin sadece alabilecekleri süslü bir yaşam tarzı seçimi olmadığı gerçeğine yavaş yavaş uyanıyorlar, daha doyurucu ve ödüllendirici bir hayat yaşamak için gerekli önkoşullar.

Bu nedenle, sadece covid-19 ile değil, diğer tüm enfeksiyonlar ve hastalıklar ile savaşmak için en iyi aşı, herhangi bir virüs tehdidine karşı yükselen bir kale olarak bağışıklık sistemini inşa eden besinler ile güçlendirilmiş sağlıklı bir zihin ve vücuda sahip olmaktır. bağlamda, bu tür besinleri hareket halindeyken yoğun bir yaşam tarzına sahipseniz, ek bir bonus olabilir. Bu makalede, bağışıklığınızı artırabilecek kendinizle taşıyabileceğiniz en iyi 10 bağışıklık artırıcı içecek listelenmektedir.

  1. Narenciye meyve içecekleri
    Tüm bağışıklık içeceklerinin en yaygın ve en kolay erişilebilir olanı, portakal, limon ve greyfurt gibi narenciye meyveleri, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye aktif olarak katılan katı bir C vitamini ve A vitamini sunar. Ayrıca doğru hazırlanmış ise lezzetli.
  2. Pancar, havuç, zencefil ve yeşil elma
    Büyük bir tat ile kök sebzelerin gücü. Bu bileşenlerden yapılan içecekler Potasyum, A, B-6, B-9 ve C vitaminleri bakımından zengindir ve ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
  3. Domates Suyu
    Domates kendi başına magnezyum, potasyum ve A, B-6, B-9 ve K Vitaminleri gibi birçok malzemenin bir güç merkezidir. Dahası, hazırlamak gerçekten basittir ve harika bir kahvaltı içeceğidir.
  4. Kale ve Kereviz
    Diyet lifi ve mineralleri bakımından zengin olan bu sebzelerden yapılan meyve suyu katı bir antioksidan görevi görür. Yaban turpu ve domates eklerseniz, mükemmel bir anti-enflamatuar ajan olan bir süper yiyeceğe de sahipsiniz. Ayrıca olağan vitaminler dışında bir ton nadir toprak metaline magnezyum formunda sahip olursunuz.
  5. Kivi ve Çilek
    Eğer bir içki yerine bir yüzlü insan iseniz, çilek ve Kivi güler yüzlü gitmek için biridir. Süt ile kullanıldığında, vitaminler, mineraller ve proteinler açısından zengin ve söylemeye gerek yok, lezzetli ve son derece besleyici bir enerji içeceğinin kanıtlanması, bağışıklık sistemine büyük bir destek sağlar.
  6. Karpuz ve nane
    Karpuz, arginin formunda önemli bir besin içerir, tahmin edebileceğiniz gibi büyük bir bağışıklık sistemi güçlendiricisidir ve aynı zamanda ağrıyan kasların bakımında da yardımcı olur. Bu, su içeriğinin yüksek olması ve çinko ile alındığında, gün boyu yudumlayabileceğiniz güçlü bir içecek olduğunu kanıtlar ve sizi de iyi hissettirir.
  7. Kabak Çekirdeği sütü
    Kabak çekirdeği sütü mineraller ve metaller (özellikle çinko) için mükemmeldir ve bu nedenle kemikler, beyin, prostat ve cilt için mükemmeldir. Birçok istenmeyen katkı maddesi içerdiğinden (örneğin şekerler) piyasadan hazır ürünler satın almamanız önerilir. Ancak evde hazırlayabilirseniz ve internette aynı şey için birçok tarif varsa, hiçbir şey buna benzemez.
  8. Havuç Suyu
    Vitaminler, mineraller ve diyet lifi ile dolu bir başka sulu sebze havuçtur ve eğer kesinlikle ve kolayca yapabileceğiniz evde suyunu çıkarabilirseniz, vücudunuz için çok sağlıklı bir içecek olduğunu kanıtlar. Keskin bir bükülme vermek için bir limon ekleyin.
  9. Zerdeçal Çayı
    Zerdeçal, özellikle enfeksiyonlarla mücadelede üstün tıbbi özellikleri ile bilinir. Zencefil, Karabiber, tarçın karanfil vb.Gibi diğer baharatlarla birlikte çayla kaynaştırabilirseniz, gerçekten lezzetli bir ürün ve çok güçlü bir bağışıklık sistemi güçlendirici alırsınız.
  10. Yeşil smoothie
    Yeşil smoothie, bebek ıspanak, nane, salatalık, kaya tuzu ve lor ile karıştırılmış kimyon tohumlarının hepsi birlikte harmanlanmış bir karışımıdır. Sonuç, bağışıklığınızı ve genel refahınızı artırmak için her gün içebileceğiniz ince bir tatma enerji içeceğidir.

Muhbir

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

three × 1 =

Bir format seçin
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları